Unsere Spielregeln ab Montag 🙂

Hallo liebes Mitglied,

wir dürfen Dich wieder bei uns begrüßen! 

Wir freuen uns schon sehr und wir hoffen Du auch.

Das Training muss aufgrund der aktuellen Zeit unter gewissen „Spielregeln“ stattfinden.

Das Wichtigste zuerst: Du musst beim Training KEINE MASKE tragen! :), diese ist nur zum Betreten und Verlassen unseres Studios sowie auf Toilette zu tragen.

Zudem ist es trotzdem wichtig uns gegenseitig mit großem Respekt gegenüber zu stehen und daher bitten wir dich folgende Regeln für das Training einzuhalten. Nur so schaffen wir es gemeinsam mit dir das Training sicher zu gestalten:

• Bitte halte einen Mindestabstand von 1,5 Metern zu deinen Mitmenschen.
• Der Zutritt in das Studio ist über unseren Checkin geregelt. Bitte checke dich auf jeden Fall ein, sodass wir sehen können, wer sich im Studio befindet.
• Wir Trainer werden, vor allem zu deinem Schutz, einen Mundschutz tragen (außer die Kursleiter/in).
• Solltest du Symptome einer Atemwegsinfektion aufweisen, ist ein Training leider nicht möglich, um deine Mitmenschen bestens zu schützen.
• Beim Eintritt in das Studio desinfiziere  dir bitte die Hände. Wir halten für dich ein ganz besonders hochwertiges Handdesinfektionsmittel bereit, das 120 Minuten lang die Hände und alles was du danach berührst vor Viren und Bakterien schützt „Antivirenhandschuh“. Hautfreundlich und alkoholfrei. 
• Ein Lächeln ist zur Zeit besser als ein Handschlag :).
• Mit deinem Einverständnis müssen wir den Zeitpunkt deines Betretens und Verlassens dokumentieren. Das ist sehr wichtig, falls wir, gemeinsam mit dem Gesunheitsamt, eine Kontaktkette nachverfolgen müssen.
• In der Umkleide kannst du im Spind deine Wertsachen abschließen. Bitte komme umgezogen zum Training. So können wir den Durchlauf in der Umkleide gering halten. Die Duschen dürfen leider erstmal nichtgenutzt werden.
• Bitte bringe dein eigenes Getränk mit zum Training. Es ist uns untersagt vor Ort Wasser über unsere Anlage auszuschenken. Wasser ist wichtig im Training, also bitte nicht vergessen.
• Termine mit einem Trainer sind erlaubt. So können wir dich optimal im Training unterstützen, falls du diese zum Start benötigst.

• Gerade jetzt zum Start, nach der langen Pause, empfehlen wir dir mit einem moderaten Training zu beginnen. Der Körper muss sich erst wieder an die Belastung gewöhnen. Weniger ist also mehr – Wir empfehlen zwei gute Trainingseinheiten pro Woche für den Start. Sprich uns gerne an, wenn du Unterstützung in der Planung benötigst.
• Wir haben den Abstand der Geräte für dich und deine Mitmenschen vergrößert. Bitte habe Verständnis, dass zunächst noch nicht alle Geräte freigegeben werden können. Die Wichtigsten sind aber auf jeden Fall nutzbar.
• Beim Training in den milon-Zirkeln bleibt immer ein Gerät frei. Im milon-Rücken- und Ausdauerzirkel ist nur eine Ausdauereinheit von 2,5 Min.  statt bisher 4 Min. möglich. Bitte sprich einen unserer Trainer an damit wir die Dauer auf deiner Chipkarte anpassen.
• In regelmäßigen Abständen werden die Geräte, Türgriffe und Toiletten etc. mehrmals täglich desinfiziert.
• Die Nutzung der Kleingeräte im Mattenbereich ist zunächst untersagt.
• Die Nutzung der Toiletten ist erlaubt. Bitte wasche oder desinfiziere dir die Hände nach jedem Toilettengang.
• Alle Kurse – außer Indoorcycling- dürfen wieder stattfinden, vorübergehend mit maximal 12 Teilnehmer und einer Höchstdauer von 60 Minuten.

Für uns alle ist das eine sehr besondere Zeit. Wir benötigen deine Mithilfe diese Regeln einzuhalten, um das Training für jeden Einzelnen zu ermöglichen.

Ohne die Beachtung dieser Regeln, wird es uns allen schwerfallen ein sicheres und gesundes Training durchzuführen. 

Dein SPORTFORUM-Team