Den Abschluss unserer Serie macht die „Brücke“:
Du möchtest deine vordere Muskelkette der Beinstrecker und Hüftbeuger öffnen um einen Ausgleich zu einer eher vorgebeugten Alltagshaltung zu schaffen (oder wolltest schon immer mal eine Brücke können 😉 )?
Dann ist dieses neue Fle.xx-Gerät genau das Richtige für Dich!
Hiermit kann durch gezielte Mobilisierung langfristig sowohl der untere Rücken, als auch die Hüfte und Knie entlastet werden.
Da die Übung relativ viel Rumpfstabilität erfodert bitten wir Dich vor Benutzung Rücksprache mit deiner Trainerin/deinem Trainer zu halten und Dich korrekt einweisen zu lassen.
Wir wünschen Dir schon mal ein wunderbares Wochenende =),
dein Sportforum-Team
Silvia kam vor zwei Jahren aufgrund von chronischen Rücken- und Knieschmerzen zu uns. Dabei schleppte sie sich schon seit Jahren nur mit Hilfe von Schmerztabletten durch ihren Alltag.
Bereits nach einem Jahr hatte sie allein durch ein individuelles Muskellängen- und Stabilitätstraining in unseren Milon- und Fle.xx-Zirkeln so gut wie keine Knie- und Rückenprobleme mehr. Dies führte dazu, dass Silvia sich nun neue Trainingsziele steckte und durch die 28-Days-Stoffwechselkur ihren Körper effektiv entgiftete, sowie über den Healthy Balance WeightLoss Plan ihren Fettstoffwechsel anregte. Laut eigener Aussage hat sie es nur durch die gute Betreuung und Motivation des Sportforum-Teams geschafft innerhalb des letzten Jahres 17 kg leichter zu werden und ihren Taillenumfang um 27 cm zu reduzieren. Der tolle Nebeneffekt ist, dass sie nun 4 Kleidergrößen kleiner trägt und das Ganze ohne Verzicht spielerisch halten kann.
Einen Tipp hat sie für alle Abnehmwilligen: „Lass Dich von den kompetenten Sportforum-Trainern bei deinem Abnehm- und Gesundheitsprojekt unterstützen. Sie helfen Dir auch mal durch ein Motivationstief und geben Dir Tipps und Tricks wie Du effektiver abnehmen und entgiften kannst.“