Training oder Schonung während der Schwangerschaft? 
Die Studienlage ist eindeutig!
Regelmäßiges kombiniertes Muskel- 
und Herz-Kreislauf-Training 
während der Schwangerschaft verringert die schwangerschaftsbedingte Gewichtszunahme und senkt das Risiko einer übermäßigen Gewichtszunahme sowie das Risiko eines Gestationsdiabetes mellitus, ohne das Risiko einer Frühgeburt zu erhöhen.
Ein gezieltes und an die körperlichen Umstände angepasstes Training sollte jeder Schwangeren empfohlen werden.
Die komplette Studie sowie unsere Ableitungen für die Praxis findest Du in unserem Wissens-Blog:
https://www.fit-praevention.de/blog
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